Тема: Велнесс-новости / Способы похудения Актер Брюс Байрон многие
годы боролся с лишним весом, но безрезультатно.
Решение оказалось совсем простым. Общеизвестно,
что мозгу требуется 20 минут на получение сигнала
о насыщении организма.
Поэтому совет актера прост - необходимо
тщательно пережевывать пищу и организм
очень скоро насытиться. «И это все, спросите вы? -
говорит Брюс. - Да, и это работает».
Всего после нескольких недель такой диеты Брюс
Байрон похудел больше, чем на 3 килограмма.
Конечно, такая «диета» занимает довольно много
времени, но цель оправдывает средства. Еще,
считает актер, необходимы регулярные физические
нагрузки. Он заменяет их игрой на барабане.
Именно эти два занятия позволяют ему быть в
форме.
Какие физические нагрузки выбрать, зависит от
вас. Например, можно просто пешком пройтись после
работы или подняться до квартиры без лифта.
|