Игра на деньги
Можно перепробовать кучу разных диет, но если не придерживаться
их систематически, все усилия окажутся напрасными. В США
и Великобритании набирает популярность программа контроля веса,
основанная на методе кнута и пряника: если худеющий достигает
значительных результатов, то получает вознаграждение, а если нет —
платит сам. То есть, вносишь некий первоначальный взнос (около 200
долларов) и начинаешь худеть по любой удобной для тебя методике.
Сбросил пару килограммов — получил бонус, не сбросил или набрал
лишнее — плати штраф. До нас пока эта программа не добралась,
но в качестве аналога можем предложить заключить с кем-нибудь пари.
Но только по-честному!
Плюсы:
- деньги — серьезная мотивация, тем более что кризис еще не закончился
- два в одном: и похудеть, и заработать
Минусы:
- для полноценного результата придется ехать в Англию или Америку
- если давать себе поблажки, можно серьезно прогореть
Встряска организма
Известно, что сидеть на диете без занятий спортом глупо — место жиров
должны занять мышцы. Для тех, кому лень бегать по утрам или проводить
долгие часы в фитнес-клубах, придумали специальный тренажер Power Plate
— это платформа, которая вибрирует в трех направлениях, за счет чего
эффективность упражнений повышается в разы. 15 минут на Power Plate
по степени воздействия на организм равны часу занятий в традиционном
тренажерном зале. Подробнее о чудо-платформе можно узнать из нашей
статьи.
Плюсы:
- занимаясь всего час в неделю, за месяц можно сбросить 5 килограммов
- тренажер очень популярен среди звезд шоу-бизнеса и спорта
Минусы:
- тренажеры Power Plate пока есть далеко не во всех фитнес-клубах Москвы
- занятия на платформе стоят ощутимо дороже, чем в обычном тренажерном зале