Игра на деньги
Можно перепробовать кучу разных диет, но если не придерживаться
их систематически, все усилия окажутся напрасными. В США
и Великобритании набирает популярность программа контроля веса,
основанная на методе кнута и пряника: если худеющий достигает
значительных результатов, то получает вознаграждение, а если нет —
платит сам. То есть, вносишь некий первоначальный взнос (около 200
долларов) и начинаешь худеть по любой удобной для тебя методике.
Сбросил пару килограммов — получил бонус, не сбросил или набрал
лишнее — плати штраф. До нас пока эта программа не добралась,
но в качестве аналога можем предложить заключить с кем-нибудь пари.
Но только по-честному!
Плюсы:
- деньги — серьезная мотивация, тем более что кризис еще не закончился
- два в одном: и похудеть, и заработать
Минусы:
- для полноценного результата придется ехать в Англию или Америку
- если давать себе поблажки, можно серьезно прогореть
Встряска организма
Известно, что сидеть на диете без занятий спортом глупо — место жиров
должны занять мышцы. Для тех, кому лень бегать по утрам или проводить
долгие часы в фитнес-клубах, придумали специальный тренажер Power Plate
— это платформа, которая вибрирует в трех направлениях, за счет чего
эффективность упражнений повышается в разы. 15 минут на Power Plate
по степени воздействия на организм равны часу занятий в традиционном
тренажерном зале. Подробнее о чудо-платформе можно узнать из нашей
статьи.
Плюсы:
- занимаясь всего час в неделю, за месяц можно сбросить 5 килограммов
- тренажер очень популярен среди звезд шоу-бизнеса и спорта
Минусы:
- тренажеры Power Plate пока есть далеко не во всех фитнес-клубах Москвы
- занятия на платформе стоят ощутимо дороже, чем в обычном тренажерном зале
Помешанные на диетах американцы обрели нового гуру. Выпускник
Университета Калифорнии доктор Элвин Льюис выпустил книгу под названием
«Зачем вам лишний вес?», в которой рекомендует «революционный» способ
похудения «5 кусков». Согласно ему вы можете на завтрак, обед и ужин
пить в любых количествах напитки, не содержащие калорий, и есть любую
еду, но — только по пять кусочков размером ровно в один укус. К этому
нужно добавить в день одну таблетку мультивитаминов и стакан
протеинового коктейля. Доктор Льюис утверждает, что после трех дней
на этой диете вы забудете про чувство голода, а за неделю потеряете
6 кг.
Французские женщины сходят с ума от «воздушной диеты», которая описана
в последнем номере журнала «Grazia». Суть диеты проста, но поистине
жестока: вы можете накладывать любую еду в тарелку, накалывать
ее на вилку или зачерпывать ложкой, подносить ко рту, вдыхать аромат,
даже отправлять в рот… но не есть ее! Исключение делается лишь для
водно-солевого супчика, который состоит — правильно — только из соли
и воды. Суп — единственная пища, которую можно употреблять в любых
количествах — в нем куча полезных минералов, он прекрасно утоляет
жажду, а съедая кастрюлю такого супа каждый вечер, вы быстро похудеете
на несколько размеров.
Еще одно французское изобретение. Смысл в том, чтобы есть только
те продукты, которые можно беспрепятственно наколоть на вилку.
Исключается все, что едят с помощью ножа, ложки и просто руками:
никаких супов, бутербродов, телячьих стейков и куриных ножек! В жестком
варианте диеты использовать другие приборы нельзя и при готовке. При
этом все «вилочные» ограничения касаются только вечерней трапезы,
то есть в течение дня можно есть что угодно — конечно, в пределах
разумного. Что странно — худеть так худеть.
